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님의 키성장·비만테스트 결과입니다. |  |
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 테스트일 : 2026-02-22 |
| 수면습관 | 운동습관 | 식습관 | 스트레스 | 생활습관 | 유전 | 질병 |
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| 0 % | 0 % | 92.86 % | 0 % | 0 % | 0 % | 0 % |
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| 수면습관 | 운동습관 | 식습관 | 스트레스 | 생활습관 | 유전 | 질병 |
| ※ 2026-01-02 테스트보다 좋아진 부분 | ||||||
| 3. 식습관 |
| 진단/평가 | 좋은 식습관을 가지고 있습니다. 성장과 건강을 위해서는 적당한 칼로리와 고른 영양섭취가 중요합니다. 올바른 식생활과 영양상태는 성장발달을 정상적으로 진행시키며 질병에 대한 신체의 저항력을 강화시킴으로써 질병을 예방하고 치료에 도움을 주어 건강하게 유지시킵니다. 규칙적이고 균형 잡힌 식단과 영양 등 건강 유지에 필요한 바른 식생활의 원칙을 실천하도록 노력해야 합니다. |
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| 성장기 아동의 영양관리 |
1. 5대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민)를 골고루 섭취하여야 합니다. 2. 칼슘은 우리 몸의 골격과 치아를 형성하는데 필수적인 영양소 입니다. 칼슘이 많이 함유된 식품을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. (우유, 멸치, 두부, 해조류 등) 3. 단백질은 신체를 형성하는 기본요소이며 성장호르몬 분비를 촉진시키고 몸의 영양 상태회복에 없어서는 안되는 필수 영양소 이므로 성장기 아동은 성인보다 많은 섭취가 필요합니다.(콩, 두부, 계란, 생선, 육류 등) 4. 과식, 육식, 탄수화물 과다섭취는 비만의 직접적인 원인입니다. 비만은 성호르몬 분비를 촉진시켜 2차 성징을 앞당기고 결과적으로 성장이 빨리 멈추게 해서 저성장의 원인이 됩니다. 5. 성장기 다이어트는 성장에 필요한 영양을 충분히 섭취할 수 없게 되므로 성장에 악영향을 미칠 수 가있습니다. 다이어트보다는 식습관 개선과 운동을 통한 감량이 바람직합니다. 6. 취침 전에 쵸콜렛, 콜라와 같이 카페인이 함유된 음식을 섭취하면 카페인이 중추신경을 흥분시키기 때문에 잠이 쉽게 들지 못하게 해서 성장에 방해가 됩니다. |
| 학부모님 의견 | 1 |
| ** 관장님 의견 ** |
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| 총 315의 글 ( 1 / 40 ) |
| 번호 | 테스트일 | 수면습관 | 운동습관 | 식습관 | 스트레스 | 생활습관 | 유전 | 질병 |
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| 315 | 2026-04-19 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 314 | 2026-04-04 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 313 | 2026-03-12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 312 | [선택] 2026-02-22 | 0 | 0 | 92.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 311 | 2026-01-02 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 310 | 2025-12-14 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 309 | 2025-10-02 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 308 | 2025-10-01 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
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